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玉村町 鍼灸・整体部門。
口コミ1位。
鍼灸・整体院 叶 kanae。
皆様、よく眠れていますか？
眠れない原因はいくつも考えられますが、その一つに「眼精疲労」が考えられます。
目にはピントを調整するための毛様体筋」という小さな筋肉があり、それは自律神経によって調整されています。
近くをみるときは交感神経。
遠くを見るときは副交感神経が働きます。
簡単にいうと、緊張とリラックスのバランスは目が関係しているということですね。
目を温めたり手のひらを当ててかるく押すと「アシュメル反射」といってリラックスに働きます。
また眉毛や側頭部などに眼精疲労や不眠に効くツボがあるのですがYouTubeで解説しています。
今週は「手の痺れ」について動画で解説しています。
QRコードやGoogleマップ、ホームページからぜひご視聴ください。
