4月24日。
スペシャルゲストとして「スクワットキングダム国王」をお招きし、当院のYouTubeチャンネル。
ハマダ先生の整体塾にてライブ配信をしました。
スクワットは5秒かけて立ち上がり5秒かけて座ると、たった一回で20歩に相当する。
10回スクワットをすれば100メートル歩いた負荷が得られる。
人体で一番大きいお尻と太ももの筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がり痩せやすい体づくりができる。
などなど、専門的な観点からおもしろおかしく話してもらいました。
詳細はアーカイブに残っていますので、チャンネル登録してぜひ最後までご視聴ください。
めちゃくちゃ勉強になります。
