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玉村町 鍼灸・整体部門。
口コミ1位。
鍼灸・整体院 叶 kanae。
女性の皆様は結婚、子育て、離婚、引っ越し、仕事場やご主人・親との関係性ストレス、更年期によるホルモンバランスの変化など、原因は様々ですが、自分の身体は後回しになってしなっています。
当院は女性のリピーターさんが多いのですが、色々な事情をお伺いしておりますので、私はより心に寄り添った丁寧なケアを大事にしています。
私にしてみればお客様たちが先生なんです。
さて、本題に入りますが、そんな女性の皆様に敬意を込めて下記に辛い状態の解消法のヒントをお伝えします。
結論からいうと、こりは「血行不良」と「栄養不足」、そして「運動不足」によって生じます。
鯖に含まれる「EPA」は赤血球を柔軟にします。
毛細血管は赤血球よりも細い為、赤血球が硬いと手足の末端まで血流が行き届かないのです。
血流、つまりは栄養が行き届くことで、凝りが解消されます。
鍼や指圧・マッサージは物理的な刺激で凝りをほぐして血流を行き届かせる治療法なわけですが、赤血球の柔軟性や筋肉量、運動不足による毛細血管の不足があると、充分な血流が行き渡らない恐れがあります。
単発の鍼だけ、マッサージだけ、整体だけ、整骨、パーソナルトレーニング、ヨガだけでは不十分なんです。
だEPAやタンパク質の摂取が大前提！
鍼灸・マッサージ、整骨やトレーニング、ヨガは二の次である事をよく覚えておいて下さい。
第一選択肢として、一番大事なのは「栄養」です。
そもそも栄養がないと筋肉がつかないし、姿勢が悪いままトレーニングやヨガを受けても怪我をしたり、バランスの悪い筋肉や姿勢になってしまうからです。
パーソナルトレーニングやヨガの先生は運動を教えるプロですが、姿勢分析と整体のプロではありません。
悪い姿勢をジムやヨガで矯正しようとするのは、ハイリスクです。
余程、身体の構造を熟知していて整体の技術だけでなく分析力ももっている先生なら話は別ですが、それほど高度な能力をもっている先生は滅多にいないでしょう。
正しい順番は鯖やプロテインを摂取し、姿勢矯正を受けて、バランスの良い姿勢や柔軟性を上げつつヨガやジムに行くのがベストです。
まずは、栄養・姿勢矯正のプロである私を第一選択肢として選んで下さい。
